パーソナルトレーニングへ 半年ほど前、パーソナルトレーニングに通っていましたが、体力と筋力がついてきたことと、引越しを機にやめました。 その後は、時々家でストレッチするくらいで、何もしてませんでした。 会社の在宅ワークが終わり、夏の暑さを迎え…

天気がいいと気分がいい！ 年を重ねたからか、心を意識しているからか、 天気がいい日は気分がいい！ 明るい空に開放感を感じ、朝からうきうきルンルン気分で絶好調です。 多少風が強くても、多少暑くて汗が流れても、あんまり気になりません。 曇りの日はま…

早起きのすすめ 成功者は早起きの習慣がある方が多い。 わたしが個人的にステキだと思う方のほとんどが早起きです。 早起きがよい理由として、 ・朝の静かな時間が有効につかえる。 ・頭がクリアな状態だから仕事や創造活動がはかどる。 ・1日が長く感じる。…